Η γνωστή λειτουργία της μελατονίνης είναι να βελτιώνει την ποιότητα του ύπνου (δόση 0,1 ~ 0,3 mg), να μειώνει το χρόνο αφύπνισης και τον χρόνο ύπνου πριν από τον ύπνο, να βελτιώνει την ποιότητα του ύπνου, να μειώνει σημαντικά τον αριθμό των ξυπνήσεων κατά τη διάρκεια του ύπνου, να συντομεύει το στάδιο του ελαφρού ύπνου, να παρατείνει το στάδιο βαθύ ύπνου και χαμηλώστε το όριο αφύπνισης το επόμενο πρωί.Διαθέτει ισχυρή λειτουργία ρύθμισης διαφοράς ώρας.
Το μεγαλύτερο χαρακτηριστικό της μελατονίνης είναι ότι είναι ο ισχυρότερος ενδογενής καθαριστής ελεύθερων ριζών που έχει βρεθεί μέχρι στιγμής.Η βασική λειτουργία της μελατονίνης είναι να συμμετέχει στο αντιοξειδωτικό σύστημα και να προλαμβάνει τα κύτταρα από οξειδωτική βλάβη.Από αυτή την άποψη, η αποτελεσματικότητά του υπερβαίνει όλες τις γνωστές ουσίες στο σώμα.Η πιο πρόσφατη έρευνα έχει αποδείξει ότι η ΜΤ είναι ο επικεφαλής του ενδοκρινικού συστήματος, ο οποίος ελέγχει τις δραστηριότητες διαφόρων ενδοκρινών αδένων στο σώμα.Έχει τις εξής λειτουργίες:
Πρόληψη παθολογικών αλλαγών
Επειδή η MT εισέρχεται εύκολα στα κύτταρα, μπορεί να χρησιμοποιηθεί για την προστασία του πυρηνικού DNA.Εάν το DNA καταστραφεί, μπορεί να οδηγήσει σε καρκίνο.
Εάν υπάρχει αρκετό Mel στο αίμα, δεν είναι εύκολο να κολλήσετε καρκίνο.
Προσαρμόστε τον κιρκάδιο ρυθμό
Η έκκριση μελατονίνης έχει κιρκάδιο ρυθμό.Μετά το βράδυ, η φωτεινή διέγερση εξασθενεί, η ενζυμική δραστηριότητα της σύνθεσης μελατονίνης στην επίφυση αυξάνεται και το επίπεδο έκκρισης μελατονίνης στο σώμα αυξάνεται αντίστοιχα, φτάνοντας στο μέγιστο στις 2-3 π.μ. το επίπεδο μελατονίνης τη νύχτα επηρεάζει άμεσα την ποιότητα του ύπνου.Με την αύξηση της ηλικίας, η επίφυση συρρικνώνεται μέχρι την ασβεστοποίηση, με αποτέλεσμα την αποδυνάμωση ή την εξαφάνιση του ρυθμού του βιολογικού ρολογιού. -15% κάθε 10 χρόνια, που οδηγεί σε διαταραχές ύπνου και μια σειρά από λειτουργικές διαταραχές.Η μείωση του επιπέδου μελατονίνης και του ύπνου είναι ένα από τα σημαντικά σημάδια της γήρανσης του ανθρώπινου εγκεφάλου.Επομένως, το συμπλήρωμα μελατονίνης in vitro μπορεί να διατηρήσει το επίπεδο μελατονίνης στο σώμα σε νεαρή κατάσταση, να προσαρμόσει και να αποκαταστήσει τον κιρκάδιο ρυθμό, ο οποίος όχι μόνο μπορεί να εμβαθύνει τον ύπνο, αλλά και να βελτιώσει την ποιότητα ζωής, Είναι πιο σημαντικό να βελτιώσετε τη λειτουργική κατάσταση ολόκληρου του σώματος, να βελτιώσετε την ποιότητα ζωής και να καθυστερήσετε τη διαδικασία γήρανσης.
Η μελατονίνη είναι ένα είδος ορμόνης που μπορεί να προκαλέσει φυσικό ύπνο.Μπορεί να ξεπεράσει τη διαταραχή ύπνου και να βελτιώσει την ποιότητα του ύπνου ρυθμίζοντας τον φυσικό ύπνο.Η μεγαλύτερη διαφορά μεταξύ της μελατονίνης και άλλων υπνωτικών χαπιών είναι ότι η μελατονίνη δεν έχει εθισμό και δεν έχει εμφανείς παρενέργειες.Η λήψη 1-2 ταμπλετών (περίπου 1,5-3 mg μελατονίνης) πριν πάτε για ύπνο το βράδυ μπορεί γενικά να προκαλέσει υπνηλία μέσα σε 20 έως 30 λεπτά, αλλά η μελατονίνη θα χάσει αυτόματα την αποτελεσματικότητά της μετά την αυγή το πρωί. Αφού σηκωθείτε, δεν θα υπάρχει αίσθηση κουρασμένος, νυσταγμένος και ανίκανος να ξυπνήσει.
Καθυστέρηση γήρανσης
Η επίφυση των ηλικιωμένων σταδιακά συρρικνώνεται και αντίστοιχα μειώνεται η έκκριση Mel.Η έλλειψη Mel που απαιτείται από διάφορα όργανα του σώματος οδηγεί σε γήρανση και ασθένειες.Οι επιστήμονες αποκαλούν την επίφυση «ρολόι γήρανσης» του σώματος.Συμπληρώνουμε το Mel από το σώμα και μετά μπορούμε να γυρίσουμε πίσω το ρολόι της γήρανσης.Το φθινόπωρο του 1985, οι επιστήμονες χρησιμοποίησαν ποντίκια 19 μηνών (65 ετών στον άνθρωπο).Οι συνθήκες διαβίωσης και διατροφής της ομάδας Α και της ομάδας Β ήταν ακριβώς οι ίδιες, με τη διαφορά ότι το Mel προστέθηκε στο πόσιμο νερό της ομάδας Α τη νύχτα και δεν προστέθηκε ουσία στο πόσιμο νερό της ομάδας Β. Αρχικά, δεν υπήρχε διαφορά μεταξύ των δύο ομάδων.Σταδιακά, υπήρξε μια εκπληκτική διαφορά.Τα ποντίκια στην ομάδα ελέγχου Β γερνούσαν προφανώς: η μυϊκή μάζα εξαφανίστηκε, τα φαλακρά μπαλώματα κάλυψαν το δέρμα, η δυσπεψία και ο καταρράκτης στα μάτια.Συνολικά, τα ποντίκια αυτής της ομάδας ήταν ηλικιωμένα και πέθαιναν.Είναι εκπληκτικό ότι τα ποντίκια της ομάδας Α που πίνουν νερό Mel κάθε βράδυ παίζουν με τα εγγόνια τους.Ολόκληρο το σώμα έχει πυκνά πυκνά μαλλιά, λαμπερά, καλή πέψη και χωρίς καταρράκτη στα μάτια.Όσον αφορά τη μέση διάρκεια ζωής τους, τα ποντίκια της ομάδας Β υπέφεραν όλοι το πολύ 24 μήνες (που ισοδυναμεί με 75 ετών στους ανθρώπους).Η μέση διάρκεια ζωής των ποντικών στην ομάδα Α είναι 30 μήνες (100 χρόνια ανθρώπινης ζωής).
Ρυθμιστική επίδραση στο κεντρικό νευρικό σύστημα
Ένας μεγάλος αριθμός κλινικών και πειραματικών μελετών έχει δείξει ότι η μελατονίνη, ως ενδογενής νευροενδοκρινική ορμόνη, έχει άμεση και έμμεση φυσιολογική ρύθμιση στο κεντρικό νευρικό σύστημα, έχει θεραπευτική επίδραση σε διαταραχές ύπνου, κατάθλιψη και ψυχικές παθήσεις και έχει προστατευτική δράση στα νευρικά κύτταρα. .Για παράδειγμα, η μελατονίνη έχει ηρεμιστική δράση, μπορεί επίσης να θεραπεύσει την κατάθλιψη και την ψύχωση, μπορεί να προστατεύσει το νεύρο, μπορεί να ανακουφίσει τον πόνο, να ρυθμίσει την απελευθέρωση ορμονών από τον υποθάλαμο και ούτω καθεξής.
Ρύθμιση του ανοσοποιητικού συστήματος
Το νευροενδοκρινικό και το ανοσοποιητικό σύστημα είναι αλληλένδετα.Το ανοσοποιητικό σύστημα και τα προϊόντα του μπορούν να αλλάξουν τη λειτουργία του νευροενδοκρινικού συστήματος.Τα νευροενδοκρινικά σήματα επηρεάζουν επίσης τη λειτουργία του ανοσοποιητικού.Τα τελευταία δέκα χρόνια, η ρυθμιστική επίδραση της μελατονίνης στο ανοσοποιητικό σύστημα έχει προσελκύσει ευρεία προσοχή.Μελέτες στο εσωτερικό και στο εξωτερικό δείχνουν ότι όχι μόνο επηρεάζει την ανάπτυξη και ανάπτυξη των οργάνων του ανοσοποιητικού, αλλά ρυθμίζει επίσης τη χυμική και κυτταρική ανοσία, καθώς και τις κυτοκίνες.Για παράδειγμα, η μελατονίνη μπορεί να ρυθμίσει την κυτταρική και χυμική ανοσία, καθώς και τις δραστηριότητες μιας ποικιλίας κυτοκινών.
Ρύθμιση του καρδιαγγειακού συστήματος
Το Mel είναι ένα είδος φωτεινού σήματος με πολλές λειτουργίες.Μέσω της αλλαγής της έκκρισής του, μπορεί να μεταδώσει τις πληροφορίες του περιβαλλοντικού κύκλου φωτός στους σχετικούς ιστούς του σώματος, ώστε οι λειτουργικές τους δραστηριότητες να προσαρμοστούν στις αλλαγές του έξω κόσμου.Επομένως, το επίπεδο έκκρισης μελατονίνης στον ορό μπορεί να αντικατοπτρίζει την αντίστοιχη ώρα της ημέρας και την αντίστοιχη εποχή του χρόνου.Οι κιρκάδιοι και εποχικοί ρυθμοί των οργανισμών σχετίζονται στενά με τις περιοδικές αλλαγές της παροχής ενέργειας και οξυγόνου του καρδιαγγειακού συστήματος και του αναπνευστικού συστήματος.Η λειτουργία του αγγειακού συστήματος έχει εμφανή κιρκάδιο και εποχιακό ρυθμό, συμπεριλαμβανομένης της αρτηριακής πίεσης, του καρδιακού ρυθμού, της καρδιακής παροχής, της ρενίνης αγγειοτενσίνης αλδοστερόνης κ.λπ. έναρξη εξαρτώμενης από το χρόνο.Επιπλέον, η αρτηριακή πίεση και οι κατεχολαμίνες μειώθηκαν τη νύχτα.Το Mel εκκρίνεται κυρίως τη νύχτα, επηρεάζοντας μια ποικιλία ενδοκρινικών και βιολογικών λειτουργιών.Η σχέση μεταξύ Mel και κυκλοφορικού συστήματος μπορεί να επιβεβαιωθεί από τα ακόλουθα πειραματικά αποτελέσματα: η αύξηση της έκκρισης Mel τη νύχτα συσχετίζεται αρνητικά με τη μείωση της καρδιαγγειακής δραστηριότητας.Η μελατονίνη στην επίφυση μπορεί να αποτρέψει την καρδιακή αρρυθμία που προκαλείται από τραυματισμό ισχαιμίας-επαναιμάτωσης, να επηρεάσει τον έλεγχο της αρτηριακής πίεσης, να ρυθμίσει την εγκεφαλική ροή αίματος και να ρυθμίσει την απόκριση των περιφερικών αρτηριών στη νορεπινεφρίνη.Επομένως, το Mel μπορεί να ρυθμίσει το καρδιαγγειακό σύστημα.
Επιπλέον, η μελατονίνη ρυθμίζει επίσης το αναπνευστικό σύστημα, το πεπτικό σύστημα και το ουροποιητικό σύστημα.
Ώρα δημοσίευσης: Ιουν-22-2021